Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Buah Apel

Siapapun pasti ingin sekali menurunkan berat badan yang berlebih. Memang pada umumnya sesorang yang mengalami kegemukan atau obesitas akan merasa kurang percaya diri. Bahkan tidak itu saja kegemukan bisa membuat penampilang menjadi kurang sempurna. Sehingga banyak orang ingin sekali bentuk tubuhnya langsing dan ideal layaknya seorang model. Namun jangan khawatir, karena ada cara yaitu Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Buah Apel. Mungkin kebanyakan orang telah mengenal buah ini karena rasanya yang enak dan manfaatnya yang baik juga untuk kesehatan tubuh. Apalagi buah apel memiliki kandungan seperti vitamin (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C), karbohidrat, air, protein, energi, fosfor, magnesium, dan kalium. Bahkan buah ini sangat cocok digunakan sebagai menu diet anda.

Cara Diet Buah Apel Untuk Menurunkan Berat Badan

Hari Pertama

  • Makan Pagi : dengan mengkonsumsi 2 buah apel
  • Makan Siang : dengan mengkonsumsi 1 buah apel
  • Makan Malam : dengan mengkonsumsi 3 buah apel

Hari Ke Dua

  • Makan Pagi : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan segelas susu murni atau susu kacang kedelai
  • Makan Siang : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan salad hijau dengan 2 wortel ukuran sedang serta separuh buah bit ukuran sedang, buahtlah salad dressing dari daun mint, dijon mustard, minyak zaitun, garam, dan merica
  • Makan Malam : dengan mengkonsumsi 2 buah apel

Hari Ke Tiga

  • Makan Pagi : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan 1 tangkap roti dari biji-bijian serta telur orak arik
  • Makan Siang : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan salad yang terbuat dari buncis, ketimun, tomat, bawang bombay, daun mint, garam, dan merica
  • Cemilan Sore : dengan mengkonsumsi 1 mangkuk yogurt rendah lemak
  • Makan Malam : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan sup kacang lentil atau 1 buah apel, serta daging kalkun asap, wortel dan salad brokoli

Hari Keempat

  • Makan Pagi : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan smoothie dari sayur kubis
  • Makan Siang : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan sayur-sayuran yang digril atau 1 buah apel serta sup sayuran bening
  • Cemilan Sore : dengan mengkonsumsi 1 mangkuk semangka atau 1 buah jeruk dan 1 gelas the hijau atau the hitam
  • Makan Malam : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan smoothie dari campuran buah bit dan seledri atau 1 buah apel dan salad vegetarian daun selada

Hari Ke Lima

  • Makan Pagi : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan 1 telur rebus matang atau 1 buah apel dan 1 jus labu botol yang matang
  • Makan Siang : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan sayuran grill atau 1 buah apel dan sup sayur bening
  • Cemilan Sore : dengan mengkonsumsi 2 buah almond atau 1 buah persik serta 1 cangkir teh hijau dan 1 buah biscuit
  • Makan Malam : dengan mengkonsumsi 1 buah apel dan ikan kukus dan asparagus atau 1 buah apel dan kacang merah serta paprika

Begitulah seputar ulasan Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Buah Apel dari kami, yang bisa anda coba untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *